名称：《该结束这段感情吗》（azw3+epub+mobi+pdf)

描述：“人生学校”系列由阿兰·德波顿主编，汇集十多年来的心理学与生活智慧，专为应对现代人日常情感困境而作。本册聚焦亲密关系中的关键难题——是否该分手，以理性、温柔的笔触剖析犹豫、愧疚与孤独背后的深层心理，帮助读者在情感迷雾中做出清醒、自爱的抉择，摆脱社会偏见带来的压力。

链接：https://pan.quark.cn/s/fca35bc4cc72

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🏷标签：#情感咨询 #心理学 #阿兰·德波顿 #亲密关系
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名称：《先解决情绪，再解决问题：改善伴侣关系的12项练习》（azw3+epub+mobi+pdf)

描述：爱不仅是一种感受，更是需要练习的能力。本书基于作者对1200对伴侣数千小时对话的深度研究，结合心理学理论与个人实践，提出通过“提问的力量”化解情绪冲突、促进理解与联结。书中设计了12项系统对话练习，引导伴侣学习如何正确表达情绪、构建深度沟通，破解回避冲突、无话可说等亲密关系困境，重塑关系质量。

链接：https://pan.quark.cn/s/039f94e49372

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🏷标签：#心理学 #亲密关系 #情感疗愈 #伴侣沟通
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名称：《发现你的依恋类型》（azw3+epub+mobi+pdf）

描述：亲密关系的难题，并不只是偶然发生在当下。其实，每个人在童年中都悄悄写下了自己的情感故事，它们影响着我们如何爱、如何被爱。本书以温柔、包容的笔调，带你回望那些被忽视的内心角落。你会发现，原来“总是遇到同样的问题”并不是你的错，而是成长中的情感模式在悄然影响着你。科学与实证为你照亮理解的路，让你不再责怪自己，也不再困于宿命。每个人都可以在觉察中获得疗愈，重新书写属于自己的亲密关系。

链接：https://pan.quark.cn/s/dd226a146507

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🏷标签：#心理学 #亲密关系 #自我疗愈 #依恋理论
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名称：《爱的失序：现代社会的亲密关系》（pdf）

描述：本书由德国社会学家乌尔里希·贝克与伊丽莎白·贝克-盖恩斯海姆合著，深入剖析当代亲密关系的结构性危机。作者指出，在个体化浪潮下，传统性别角色瓦解，婚姻从命运共同体蜕变为个体履历的拼接，人们既渴望亲密又恐惧束缚。书中揭示现代社会在家庭制度与劳动市场之间的深层矛盾，并探讨协商式关系、重组家庭等多元模式如何重塑情感边界，为现代人提供在保有自我的同时实现深度联结的可能路径。

链接：https://pan.quark.cn/s/a50613f4cf45

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🏷标签：#社会学 #亲密关系 #德国文学 #现代家庭
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名称：《爱的清单》（pdf）

描述：本书是关于亲密关系修复与联结的大师级课程，作者莱尔·托伦特认为亲密关系需要每日练习与关注。书中通过五张“爱的练习清单”，引导读者识别并跳脱“自动驾驶”模式，重建信任，深化理解，让爱在自我与伴侣间自由流动。不仅探讨爱与个人成长的联系，更强调共同成长的重要性，提供一条通往深层治愈与幸福关系的长期道路。

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🏷标签：#心理学 #亲密关系 #自我成长 #外国文学
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