名称：《精神上不受力：活出内核稳定的转运人生》（azw3+epub+mobi+pdf)

描述：这本书真诚记录了作者从病痛、家庭撕裂、职场困境到自我重建的心路历程，用细腻笔触讲述如何通过情绪节能、课题分离，摆脱精神内耗，逐步修持内在稳定。全书不讲大道理，只呈现真实的生活褶皱，让每个曾被情绪拖垮的人看见光。

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🏷标签：#心理成长 #自我疗愈 #非虚构写作 #内耗自救
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名称：《发现你的依恋类型》（azw3+epub+mobi+pdf）

描述：亲密关系的难题，并不只是偶然发生在当下。其实，每个人在童年中都悄悄写下了自己的情感故事，它们影响着我们如何爱、如何被爱。本书以温柔、包容的笔调，带你回望那些被忽视的内心角落。你会发现，原来“总是遇到同样的问题”并不是你的错，而是成长中的情感模式在悄然影响着你。科学与实证为你照亮理解的路，让你不再责怪自己，也不再困于宿命。每个人都可以在觉察中获得疗愈，重新书写属于自己的亲密关系。

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🏷标签：#心理学 #亲密关系 #自我疗愈 #依恋理论
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名称：《翻过那座山》（epub）

描述：本书聚焦“父爱如山”背后的复杂面向，探讨当父爱表现为严苛、控制或冷漠时，如何影响个体心理。作者何圣君融合心理学与疗愈实践，提供一套“登顶”路线图，帮助读者识别情绪根源、修复内在小孩、打破代际传递，并建立健康心理边界。核心在于“重新养育自己”，夺回人生掌控权，实现内在疗愈与超越。

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🏷标签：#心理学 #亲子关系 #自我疗愈 #中国文学
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