名称：《哀伤时也要自由自在》（azw3+epub+mobi+pdf)

描述：本书讲述了青少年如何在丧亲创痛与失落后自我治愈并重塑生活，既是个人传记，也是社会观察。书中通过真实经历探讨心理健康、文化差异等议题，带来深刻共鸣。

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名称：《隐秘的羞耻感：影响终身的家庭暴力》（azw3+epub+mobi+pdf)

描述：孩子常为获爱隐藏真实，承袭父母的创伤。这种“毒性羞耻感”化为抑郁与成瘾，摧毁生活。本书作者、“内在小孩”之父约翰·布莱德肖，深刻剖析羞耻根源，提供具体疗愈之道，帮助受伤者重塑自我，走出绝望。

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🏷标签：#心理疗愈 #家庭暴力 #自我成长 #情感伤害
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