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描述：你是否总因拒绝他人而深感愧疚？《自私的艺术》将彻底颠覆你对“自私”的认知。作者戴维·希伯瑞犀利指出：真正的自私，恰恰是耗尽自己、讨好世界。学会优先取悦自己，才是自由与幸福的开始。这是一本让你卸下重负、勇敢做自己的勇气之书！
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描述：英国营养师珍妮特·海德提出“14/10轻断食法”，通过10小时内进食、14小时断食，在不放弃美食的前提下，轻松减重并改善健康。
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描述：查特吉博士基于20年行医经验，指出99%的健康来自医学之外，提出休息、饮食、运动、睡眠四大关键领域，通过微小改变逆转慢性病。
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