名称：《稳定内核修炼指南：如何拥有健康的自尊和他尊》（azw3+epub+mobi+pdf)

描述：情绪波动大、容易自我怀疑、过度在意他人评价？心理学家刘翔平指出，真正的稳定内核源于健康的自尊与他尊——既相信“我是好的”，也相信“他人觉得我好”且“他人也是好的”。书中融合心理学研究与中国现实，深入剖析低自尊与低他尊的根源，并提供可操作的修炼路径，帮助我们在自我与关系中找到平衡。

链接：https://pan.quark.cn/s/6684522dcd55

📁大小：N
🏷标签：#心理学 #自我成长 #情绪管理 #人际关系
搜索群：@Quark_0
更多资源频道看置顶：@AQB_gonggao

名称：《万物自洽法则》（azw3+epub+mobi+pdf）

描述：大张伟亲著个人作品集，一本企图疗愈你的不开心、放大快乐的自洽手册。书中提出60条自洽法则，从“放大快乐”到“频频肯定小欢喜”，从“唱歌解焦法”到“蹦迪治大病”，拒绝心灵鸡汤，提供实用方法论，帮助读者做情绪的主人，找回开心密码。适合为烦恼、焦虑和压力所困的读者。

链接：https://pan.quark.cn/s/6ee609df1547

📁大小：11.6MB
🏷标签：#心理学 #自我成长 #情绪管理 #中国文学
搜索群：@Quark_0
更多资源频道看置顶：@AQB_gonggao