名称：《我的脑子里不光有手机》（azw3+epub+mobi+pdf)

描述：别让算法偷走你的人生。迪安·伯内特用温柔又犀利的提醒，帮你从手机里夺回注意力、思考与真实连接，重新看见诗和远方。

夸克：https://pan.quark.cn/s/aa3f54415dd1

📁 大小：N
🏷 标签：#自我觉察 #数字生活 #注意力管理 #心理成长

名称：《情绪转化情绪：跨诊断的情绪聚焦疗法指南》（azw3+epub+mobi+pdf)

描述：情绪不是洪水猛兽，而是内心的信使。别再试图控制它，而是学会倾听！《情绪转化情绪》带你穿越恐惧，拥抱脆弱。格林伯格指引你觉察、接纳并转化情绪，走出痛苦泥淖，抵达内心安全的彼岸。这场治愈之旅，等你启程。

夸克：https://pan.quark.cn/s/e4f558cf943d

📁 大小：N
🏷 标签：#心理学 #情绪管理 #心理治疗 #自我成长